,,Bez robežām’’ S3E37 Uzturs ir tavas zāles, treniņš tava enerģija

Pirmdien, 14. aprīlī, plkst. 16.10. Raidījumā pievērsīsimies veselīga dzīvesveida pamatprincipiem – sabalansētam uzturam un fiziskajām aktivitātēm. Mūsdienu saspringtajā ritmā bieži aizmirstam par savu veselību, taču tieši uzturs un kustība ir pamats labai pašsajūtai un ilgtermiņa labsajūtai. Kā norāda Slimību profilakses un kontroles centrs, regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt normālu svaru, mazina stresu un uzlabo garastāvokli. Savukārt sabalansēts uzturs kopā ar kustību ir viena no efektīvākajām profilaksēm hronisku slimību riskiem. Lai iedziļinātos šajās tēmās, šodien uz sarunu esam aicinājuši divas pieredzējušas speciālistes. Uztura speciāliste Liene Sondore dalīsies padomos par veselīgu ēšanu un biežākajiem uztura paradumiem, kas ietekmē mūsu veselību. Savukārt fitnesa trenere Ilze Gaidlazda palīdzēs izprast, kā kustība iekļaujas ikdienā un kā uzturs un treniņi viens otru papildina. #SIF_MAF2024