,,Bez robežām’’ S3E27 Mūsu spēks – stipra mugura

Pirmdien, 4. martā, plkst. 16.10. Raidījumā runāsim par muguras veselību – kā pamanīt pirmās problēmas pazīmes, kur meklēt palīdzību un kādas metodes vislabāk palīdzēs stiprināt muguru. Mūsu sarunas viešņa ir fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa, kura vada fizioterapijas praksi Rēzeknē, Līvānos, Jēkabpilī un Pļaviņās. Viņa dalīsies ar savu pieredzi, ieteikumiem un praktiskiem padomiem, kas var uzlabot jūsu ikdienu. Kā arī šajā raidījumā Aleksandra pastāstīs par biedrības “Dzīvības koks” rīkotam nometnēm onkoloģijas pacientiem, kuras apmaksā valsts. Taču ar fizioterapiju vien nepietiek – ļoti svarīga loma muguras veselībā ir pareizai un regulārai fiziskajai slodzei, ko būtu jāveic profesionāla trenera uzraudzībā. Daudzi cilvēki vēlas sākt vingrot, taču ne vienmēr zina, kā to darīt droši un efektīvi. Tāpēc šodien mums pievienojas arī trenere Ilze Gaidlazda ( Impulss Fitness), kura pastāstīs, kā vislabāk palīdzēt stiprināt muguru un kāpēc ir svarīgi vingrot un piekopt aktīvu dzīvesveidu. Ja jums ir bijušas muguras sāpes vai vienkārši vēlaties izvairīties no tām nākotnē, šis raidījums ir domāts tieši jums! #SIF_MAF2024