Vingrošanas nodarbības “Esi aktīvs – nāc un vingro!”

17 janvaris 2019 --
1Komentāri

Projektā „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) Jēkabpils iedzīvotājiem tiek sniegta iespēja piedalīties veselības veicināšanas pasākumā "Vingrošanas nodarbību cikls iedzīvotājiem grupās “Esi aktīvs– nāc un vingro!”".

Pasākuma mērķis – organizēt vingrošanas nodarbību ciklus grupās pieaugušajiem Jēkabpils iedzīvotājiem, t.sk., senioriem, grūtniecēm, motivējot viņus aktīvam dzīvesveidam un mudinot veikt fiziskās aktivitātes ikdienā, paaugstinot viņu pašvērtējumu un ticību saviem spēkiem uzlabot un uzturēt labu veselību. Nodarbību laikā iedzīvotāji tiek iepazīstināti ar dažādiem vingrojumiem, kuri veicami ikdienā veselības veicināšanas nolūkā, un apmācīti, kā pareizi veikt vingrojumus, iekļaujot apmācībā arī vingrojumus, kuros tiek izmantoti dažādi palīgrīki. Tiek pievērsta uzmanība tam, lai vingrojumos tiktu iesaistītas visas muskuļu grupas, apmācot dalībniekus, lai viņi varētu turpmāk patstāvīgi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai arī doties uz sporta klubu, lai turpinātu fiziskās aktivitātes. Tiek izskaidrota vingrojumu nozīme un pievērsta pastiprināta uzmanība tam, lai dalībnieki pareizi izpildītu vingrojumus. Vingrojumi tiek piemēroti attiecīgās mērķgrupas specifikai. 2017.un 2018.gadā nodarbības ir notikušas jau 7 pieaugušo Jēkabpils iedzīvotāju grupām, t.sk., senioriem un jaunajām māmiņām.

Šogad 5.februārī tiks uzsāktas vingrošanas nodarbības 2 grupām – pieaugušajiem un grūtniecēm. Katrai grupai notiks 10 nodarbības divas reizes nedēļā otrdienās un ceturtdienās, katras nodarbības ilgums ir 60 minūtes.

Pieteikties nodarbībām no plkst.16.00 līdz 17.00 tiek aicināti pieaugušie Jēkabpils iedzīvotāji. Savukārt uz nodarbībām laikā no plkst. 17.30 – 18.30 tiek aicinātas pieteikties grūtnieces. Grūtnieces var pieteikties sākot no 16.grūtniecības nedēļas, nepieciešama mutiska ārstējošā ārsta atļauja.

Nodarbības vadīs trenere un fizioterapeite Liene Dišlere.

Dalībnieku skaits grupā ir ierobežots, pieteikšanās vingrošanas nodarbībām pa tālr.29680858.

Dalībniekiem nepieciešams ērts apģērbs, sporta apavi nav nepieciešami, ieteicams līdzi paņemt nelielu dvieli, ūdeni padzerties, paklājus līdzi ņemt nav nepieciešams.

Adrese: Brīvības iela 192, Jēkabpils, 2.stāvā, ieeja pa kluba “Luīze” durvīm.

Pasākums ir bez maksas. Nākamās grupas pieaugušajiem tiks organizētas, sākot ar martu.

Vairāk par projekta pasākumiem skat. www.jekabpils.lv sadaļā Sabiedrība – Veselība – Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi.

Informāciju sagatavoja Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja Jēkabpils pilsētas pašvaldībā

Projekts Nr. 9.2.4.2/16/I/049 "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī" tiek īstenots darbības programmas "Izaugsme un nodarbinātība" 9.2.4. specifiskā atbalsta mērķa “Uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem, jo īpaši nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem” 9.2.4.2. pasākuma “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un valsts budžeta līdzekļiem.