Diētiskie auzu pārslu – banānu cepumi

Auzu pārslu cepumi ir gan veselīgi un sātīgi, gan pietiekami saldi. Cepumi lieliski der gan kā uzkoda, gan brokastu ēdiens, aizstājot auzu pārslu putru.

Sastāvdaļas: 2 banāni; 1 glāze pilngraudu auzu pārslas; 1 TK soda; citrona sula; rieksti, rozīnes, sēkliņas, žāvēti augļi, kanēlis - pēc izvēles.

Pagatavošana:

Bļodiņā ar dakšiņu saspaida banānus.

Pievieno auzu pārslas.

Samaisa viendabīgā masā (auzu pārslas var arī sablenderēt, tā iegūstot smalkāku masas konsistenci).

Pievieno sodu, ko dzēš ar citrona sulu, žāvētos augļus un citas piedevas, visu samaisa.

Veido bumbiņas, ko liek uz cepampapīra un ar dakšiņu piespiež plakanas, veidojot cepumu formu.

Cep 160 grādos 10 – 15 minūtes.

Avots; tasty.lv